Zayıflamak için ip atlama programı

İp Atlayarak Zayıflama. İp Atlamak Kaç Kalori Yaktırır
Sağlıklı Yaşam, Spor

İp Atlayarak Zayıflama. İp Atlamak Kaç Kalori Yaktırır

İp atlayarak zayıflama benim şimdilerde uyguladığım ve çok zevk aldığım zayıflama yöntemi. İp atlamak bir tüm vücut antrenmanıdır. Bu yüzden, kısa sürede fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Ortalama kiloda bir insan için ip atlamak, 1 dakikada yaklaşık 10 kalori ve hatta biraz daha fazlasını yakmanızı sağlar. Spor salonlarına gitmeye vakti olmayan, evde egzersiz yapmayı tercih […]

Devamını oku...