Zayıflama

Şifa orucu – su orucu nedir, nasıl yapılır?
Diyet, Sağlıklı Yaşam, Vitrin

Şifa orucu – su orucu nedir, nasıl yapılır?

Bloguma en çok trafiğin nerden geldiğine her baktığımda şifa orucunu açık ara önce görüyorum bu yüzden daha bilgilendirici bir yazı yazmak ve şifa orucu – su orucu konusunda bilgiye aç zihinleri doyurmak istiyorum. Ben daha önce denedim ve güzel bir sonuç aldım fakat benim denemem sadece 5 günlük kısa bir oruçtu. Umarım yakın zamanda daha […]

Devamını oku...
Kuru Fırça ile Zayıflama
Diyet, Kişisel Bakım, Pratik Bilgiler, Sağlıklı Yaşam, Vitrin

Kuru Fırça ile Zayıflama

Kuru fırça da ne diyenleriniz varsa toplanın anlatıyorum. Kuru fırçalama, günlük hayatımızda çokça duyduğumuz bir terim değil. Hayatımızda günlük sadece 10 dakika ayırıp yapacağınız faydalı şeyler listesine eklemelik bir uygulama bu. Zayıflarken kurtulamadığımız en büyük sorunumuz nedir? Selülit tabi ki! Genetik yatkınlıktan, az su içmekten, çok şeker tüketmekten kaynaklanan hayatımızın en büyük kabusu haline gelen selülitten […]

Devamını oku...
Zayıflama Sorunsalı
Diyet, Vitrin

Zayıflama Sorunsalı

  Eminim bir çok kadının sorunu zayıflama konusudur. Sadece zayıflamak için değil aynı zamanda kilo almak için de çabalayıp didinenler olduğunu biliyorum. Ancak benim sorunum kilo vermek üzerine. Eski yazılarımı okuduysanız eğer bir çok kilo verme girişimim olduğunu göreceksiniz fakat kilo vermek benim için maalesef çok zor. Zayıflama süreci kararlarım; Çok zor diyerek kendimi buna […]

Devamını oku...
Rado Lokman – Çörek Otu Yağı İncelemesi
Diyet, Ürün İncelemesi

Rado Lokman – Çörek Otu Yağı İncelemesi

Merhaba! Bugün size her derde deva olduğu rivayet edilen bir bitkiden bahsedeceğim. Çörek otu bildiğiniz gibi böreğin, çöreğin üstüne çok yakışır 🙂 Ama ben burada poğaça tarifi vermeyeceğim 🙂 Geçen hafta yine nasıl kolay kilo verilir diye sörf yapıyordum ve  çörek otu yağının mucizelerini okurken buldum kendimi. İnstagram hesabımdan #çörekotuyağı diye aratıp Rado Lokman’ı buldum. %100 […]

Devamını oku...
Vücuttaki Kas Kütlesini Arttırmanın Yolları
Diyet, Spor

Vücuttaki Kas Kütlesini Arttırmanın Yolları

Merhaba! Fitness salonlarında görüp hayran hayran baktığınız kaslı vücutlara sahip olmak ister misiniz? Kim istemez ki 🙂 Bugün vücut tipine göre nasıl kas kütlemizi arttıracağımızı anlatacağım. Bildiğiniz gibi vücutta ne kadar kas kütlesi varsa o kadar yağ yakarız, kalori harcarız. Bu yüzden kas kütlemizi arttırarak daha kolay kilo veririz. Kilo verirken tartıda gördükleriniz sizi şaşırtmasın […]

Devamını oku...