Kendi kendinize karantina döneminde nasıl zayıflarım diye sorduğunuz dönemdesiniz değil mi? Karantina döneminde hem sosyal mesafeyi kafaya takmayacağınız hem de sağlıkla zayıflayacağınız bir öneri yazısı ile karşınızdayım. Belki şu zamanlarda kilo vermekten daha önemli şeyler var diye düşünüyorsunuzdur ama hepimiz uzun bir süredir evdeyiz ve bu rutine maalesef alışmış durumdayız. Hareketsizlikten ve belki de can […]

Pilatese gideceğimi anlatmıştım bir önceki vlogda. Gittim ve ilk derste sakatlandım. Kendi hatam mıydı yoksa eğitmenin hatası mıydı hepsini anlattım. Bir başka videoda kilo alma hikayemi de anlatırım eğer isterseniz 🙂 İzlediğiniz için teşekkür ederim 🙂 Facebook : https://www.facebook.com/makyajvemoda Twitter : https://twitter.com/makyajvemodacom Instagram : https://www.instagram.com/melikekambudak Blog : https://www.makyajvemoda.com

  Eminim bir çok kadının sorunu zayıflama konusudur. Sadece zayıflamak için değil aynı zamanda kilo almak için de çabalayıp didinenler olduğunu biliyorum. Ancak benim sorunum kilo vermek üzerine. Eski yazılarımı okuduysanız eğer bir çok kilo verme girişimim olduğunu göreceksiniz fakat kilo vermek benim için maalesef çok zor. Zayıflama süreci kararlarım; Çok zor diyerek kendimi buna […]

Merhaba! Bugün size her derde deva olduğu rivayet edilen bir bitkiden bahsedeceğim. Çörek otu bildiğiniz gibi böreğin, çöreğin üstüne çok yakışır 🙂 Ama ben burada poğaça tarifi vermeyeceğim 🙂 Geçen hafta yine nasıl kolay kilo verilir diye sörf yapıyordum ve  çörek otu yağının mucizelerini okurken buldum kendimi. İnstagram hesabımdan #çörekotuyağı diye aratıp Rado Lokman’ı buldum. %100 […]

Ben nerelere gideyim, kafamı nerelere vurayım? Zaman ne kadar çabuk geçiyor ve benim metabolizmam bana neden böyle oyunlar oynuyor? Gerçekten yoruluyorum bazen diyetmiş spormuş vs diyorum ki ara Mc Donalds’ı 4-5 tane süper boy patatesi indir mideye, bütün sinirin geçsin! Ben şu çift gibi ayaklarımı eşimle uzatıp fotoğraf çekmeyeyim mi yani?     Evet sinirliyim […]