Kendi kendinize karantina döneminde nasıl zayıflarım diye sorduğunuz dönemdesiniz değil mi? Karantina döneminde hem sosyal mesafeyi kafaya takmayacağınız hem de sağlıkla zayıflayacağınız bir öneri yazısı ile karşınızdayım. Belki şu zamanlarda kilo vermekten daha önemli şeyler var diye düşünüyorsunuzdur ama hepimiz uzun bir süredir evdeyiz ve bu rutine maalesef alışmış durumdayız. Hareketsizlikten ve belki de can […]

Şekersiz 21 gün geçirip yeni yıla daha sağlıklı girmeliyim diye düşünenlerdenseniz; hoşgeldiniz! Ben bugün itibari ile başladım ve tam 21 gün şekersiz geçirmeye karar verdim. 21. gün 31 Aralık’a denk geliyor, yılbaşı akşamı da yine şekersiz ama lezzetli şeyler yiyerek yeni yıla sağlıklı bir beden ve sağlıklı bir zihinle gireceğim umarım. Bu 21 gün sonrasında […]

Bu blogda artık bol bol güzel yemek tarifleri olacak haberiniz olsun arkadaşlar. Çünkü ben deli gibi sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme ile ilgilenmeye başladım hadi hayırlı olsun. Mercimekli diyet salata ise benim bol bol yaptığım ve yediğim lezzetli tarifler arasında. Hem diyet hem lezzetli tarif daha ne olsun. Mercimekli diyet salata tarifime geçmeden önce mercimekle […]

Daha önce Türk kahvesinin faydalarını blogda paylaşmıştım. Tekrar okumak isteyenler için hemen link veriyorum 🙂  Okuyunuz… Gelelim 7 günde 7 kilo verdiren kahve diyeti yazımıza.  Sade yani şekersiz olarak içilen bir fincan Türk kahvesi sadece 2 kalori olarak biliniyor. Hem de domatesten bile daha fazla antioksidan özellik içeriyor. Sağlığa sayısız faydası olan Türk kahvesi, bir de kilo […]

İsveç Diyeti Nedir İsveç Diyeti, uygulayan herkesin iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiği bir diyet türüdür. Diyetin en büyük güzelliği metabolizmayı  değiştirdiği için 2 yıl boyunca hiç kilo alınmamasını sağlıyor. İsveç diyeti uygulaması maksimum13 gün sürüyor, eğer size ağır gelirse 6. gün sonunda diyeti bitirebilirsiniz. Ayrıca isveç diyeti 3 aydan önce tekrarlanmamalı. İsveç diyeti yaparken […]