Çocukluğumuzdan beri bizi şekerden uzaklaştırmaya çalışan ailelerimizin bir bildiği olmalı değil mi? Şekerin vücuda zararları denince aklıma küçükken kuzenimin şeker ve çikolata yemekten simsiyah olmuş dişleri gelir hep ama şekerin zararları sadece diş çürüğü ile kalmıyor. Şekerin sadece diş çürüğü ve kilo yapmadığını vücuda daha kötü yan etkiler yaptığını üzülerek anlatacağım yazımda. Hazırsanız sizi acı […]

Yapmaya başladığım Karatay Diyeti’nin önemli noktalarını, ipuçlarını burada da paylaşmak istiyorum. Karatay Diyeti’nin her deyatını bir yazıda anlatıp bitirmek istemediğimden düzenli olarak parçalara bölerek anlatacağım. Zayıflamanın en basit ve bilindik kurallarından biri bildiğiniz gibi sağlam bir kahvaltıdır. Ama diyetisyenlere gittiğinizde bir dilim ekmek, bir yumurta, kibrit kutusu kadar peynir verir yanında da salatalık domates ye […]