Şekersiz 21 gün geçirip yeni yıla daha sağlıklı girmeliyim diye düşünenlerdenseniz; hoşgeldiniz! Ben bugün itibari ile başladım ve tam 21 gün şekersiz geçirmeye karar verdim. 21. gün 31 Aralık’a denk geliyor, yılbaşı akşamı da yine şekersiz ama lezzetli şeyler yiyerek yeni yıla sağlıklı bir beden ve sağlıklı bir zihinle gireceğim umarım. Bu 21 gün sonrasında ise tekrar bloga yazı yazacağım nasıl geçti, neler değişti, vücudumda bir değişiklik varım vs diye.

Öncelikle size şekerin zararlarından biraz bahsetmek istiyorum. Ayrıca şeker hakkında yazdığım bir diğer yazım da “burada” tıklayıp onu okumanızı tavsiye ederim. 

Şekerin Zararları

Şekersiz 21 gün geçirmenize etkisi olabilecek bazı bilgiler vereceğim hazır mısınız? Burada okuduklarınız sayesinde emin olun şekersiz 21 gün değil 21 yıl geçiririm ben diyeceksiniz. 

• Şeker zehirdir! Şaka yapmıyorum, şeker gerçekten vücudumuzda zehir etkisi yaratır. Şekerin sebep olduğu hastalıkları bir araştırın bakalım o zaman bana hak vereceksiniz.
• Vücudun mineral dengesini bozar. Korm, bakır, kalsiyum, magnezyum emilimini bozar ve bunlar da beraberinde ağrılar getirir. Magnezyum eksikliğinde bacaklarınızın nasıl kramp ağrıları yaşadığını hatırlayın.
• Kandaki E vitamini miktarını azaltır.
• Doku esnekliğini bozar. Yaşlanma ve kırışıklık geliyor demek oluyor bu.
• Yapılan araştırmalar hazır şekerli gıdaların ve şekerli içeceklerin beyin faliyetlerini yavaşlattığını ve hafıza problemlerine yol açtığını gösteriyor.
• Yaraların iyileşmesini geciktirir. Şeker hastalarının yaraları çok geç iyileşir etrafınızda şeker hastası varsa mutlaka görmüşsünüzdür.
• Hastalıkların iyileşmesini geciktirir. 
• Beyin dalgalarını bozar! Depresyona neden olur!
• Yapılan araştırmalarda görülmüş olan bir başka sonuç da şu; şeker beyne çocuklukta yaşanmış olan çok büyük travmalar (taciz vs) kadar zarar veriyor. 
• Baş ağrısı ve migreni tetikler.
• Uyku bozukluğu ve dikkat eksikliğine neden olur.
• Çocukların en çok yaşadığı sorunlardan biri; diş çürüklerine neden olur!
• Enerji seviyesini dengesizleştirir. Çocuklara ani enerji verir, hiperaktiviteye sebep olur.
• Kilo aldırır, ödem yapar, obeziteye neden olur!
• Şeker hastalığına neden olur.
• Hazımsızlık ve kabızlık yapar.
• Beyinin en büyük düşmanıdır. Alzheimer, MS gibi hastalıkları tetikler. 
• Şeker her türlü kanser hücresini besler bu yüzden kanser tedavisi gören hastaların beslenmelerinden şekeri çıkartırlar.
• Vücudu yağlandırır.
• Derideki kollajen yapıyı bozar ve erken yaşlanmaya sebep olur.
• Enfeksiyonlara karşı vücudun gücünü kırar. Daha kolay hasta olmanıza neden olur.
• Bağımlılık yapar. 

Ben burada bir sürü zararını saydım şekerin. Ama siz hala tüketmeye devam etmek istiyorsanız bir de şeker yedikten 15 dakika sonrasını düşünün. Yerken güzel şeyler hissettiriyor olabilir ama sadece 5 dakika. Yedikten sonra üzerinizde oluşan ağırlık, kafanızda oluşan bulanıklık ve sayabileceğim bir sürü şey daha. Bunlara değer mi? 

Şimdi benimle birlikte şekersiz 21 gün detoksuna başlayın vücudunuzu bir temizleyin sonra isterseniz özel günlerde yine azıcık ucundan tadarsınız. Ben öyle yapacağım çünkü 😀 

Umarım sizin için faydalı bir yazı olmuştur. Kendinize iyi bakın. 

Sağlıkla kalın!