Elseve Mucizevi Yağ Saç Güzelleştirici Krem
Kişisel Bakım, Saç Bakımı, Vitrin

Elseve Mucizevi Yağ Saç Güzelleştirici Krem

Çok uzun zamandır kullandığım ve bittikçe aldığım ürün olan Elseve Mucizevi Yağ Saç Güzelleştirici Krem hakkında uzun bir yazı yazıyorum şimdi hazır olun.  Saç Güzelleştirici Krem, 6 değerli çiçek özü yağı içeren ve saçı hem besleyip hem de şekil veren bir saç bakım ürünü. BEnim saçlarım kupkuru olduğundan ben bu saç güzelleştirici kremi hem nemli saçlarıma hem de kuru saçlarıma sürebiliyorum. Yağ içerdiği için yağlı saçlar kullanmakta çekinebilirler ama yapısı o kadar hafif ki emin olun yağlı saçların da rahatlıkla kullanabileceği bir krem.

Mucizevi yağ saç güzelleştirici krem, durulamaya gerek duymadan banyodan sonra nemli saçınıza ve  saçlarınızı şekillendirmeye başlamadan önce kuru saçınıza sürülebilir.

Ben kuru ve sert saçlar için olan saç güzelleştirici krem kullanıyorum ama her saç tipinin kullanabileceği ayrı bir tür daha var. Eğer saçlarınızın fazlasıyla sert ve yıpranmış olduğunu düşünüyorsanız benim kullandığım saç güzelleştirici kremden kullanabilirsiniz.

Mucizevi Yağ Saç Güzelleştirici Krem Saça Nasıl Etki Eder

  • Saçları besler.
  • Işıl ışıl yapar, parlatır.
  • Saçı pürüzsüzleştirir.
  • Saçın ihtiyacı olan günlük bakımı yapar.
  • Mis gibi kokmasını sağlar.
  • Mis Mis Mis gerçekten.

 

Saça etkilerinden bahsetmişken başka şeyler de anlatayım 🙂 Kıvırcık saçlılara özellikle önerebileceğim bir bakım ürünü bu mucizevi yağ saç güzelleştirici krem. Benim kıvırcıklarım, buklelerim özellikle çok boyanmaktan ve ısı görmekten çok şekilsizleşmeye başlamıştı. Fakat bu ürün sayesinde daha dolgun ve kolay şekil verilebilir oldular. Ayrıca kabarmayı da engellediğini eklemeden edemeyeceğim. Ben saçlarımın gür ve hacimli görünmesini çok severim fakat kabarmış olarak değil bilmem anlatabildim mi? İşte bu krem bana bu görünümü sağlıyor.

 

Mucizevi Yağ Saç Güzelleştirici Krem Nasıl Kullanılır

  • Saçlar ıslakken tüm saça uygulayarak yoğun şekilde beslenmesini sağlayabilir ya da banyodan sonra saçlarını kurutmadan önce saç boy ve uçlarına uygulayıp 230 derece ısıya kadar saçlarınızı koruyabilirsiniz.
  •  Saçlar kuruyken uygulayıp şekillendirmeyi kolaylaştırabilir, saçlarınızın beslenmesini sağlayabilirsiniz.
  • Saçları şekillendirdikten sonra uç ve boylarına uygulayıp daha parlak ve yumuşak olmasını sağlayabilirsiniz.

Bu arada Elseve Mucizevi Yağ Saç Güzelleştirici Krem ile Elseve Mucizevi Yağ Saç Güzelleştirici Şampuanı beraber kullanırsanız (benim yaptığım gibi) çok daha iyi ve hızlı sonuçlar alırsınız.

Devamını oku...
Şifa Orucu Nedir?
Diyet, Sağlıklı Yaşam, Vitrin

Şifa Orucu Nedir?

Şifa Orucu Nedir?

Şifa orucu nedir, nasıl yapılır bu yazıda hepsini size özetleyeceğim.  Şifa orucu, su dışında hiç bir şey tüketmeden yapılan bir detokstur aslında. Bedeni aç bıraktığımızda kendi kendine iyileşmeye başlar. 

Bir çok ülkede şifa orucu yaptırılan detoks kampları, sağlık merkezleri var ve bana soracak olursanız eğer zaten şifa orucu gibi zor bir detoks kesinlikle böyle sağlık merkezlerinde yapılmalı. Kesinlikle doktor gözetiminde olmanız gerekli şifa orucu yaparken. 

En önemli kural başlarken kafanız bu oruca hazır olmalı. 

Şifa Orucu Nasıl Yapılır

Şifa orucuna başlamadan bir gün önce sadece çiğ meyve ve sebze yiyerek vücudunuzu açlığa alıştırmanız gerekiyor. Hazırlık gününün akşamında ise bir bardak suya ingiliz tuzu karıştırıp içmeniz öneriliyor bağırsak temizliği için. Akşam erkenden de sebze meyve yemeyi kesip artık açlığa vücudumuzu tam olarak hazırlamış oluyoruz.

Şifa orucunun ilk gününden itibaren her saat başı su içerek bütün günü geçiriyoruz. Her 3 günde bir akşamları yatmadan önce yine bir bardak suya ingiliz tuzu karıştırıp içerek bağırsak boşaltımını kolaylaştırıyoruz.

Orucun sonunda ise artık hazırlık gününde olduğu gibi çiğ sebze ve meyve yiyerek günlerce boş kalan midenin yavaş yavaş yiyeceklere alıştırılması gerekiyor.

Kaç gün yapılacağına, dediğim gibi bu konuda uzman olan kişiler tarafından karar verilir. 

Şifa orucu kilo vermek için de yapılır hastalıklara şifa bulmak içinde. Okuduklarımdan alıntı yaparak şunu söylemek isterim; İbn-i Sina eskiden hastalarına 3 günlük şifa orucu uygulatırmış. 

Bu arada şifa orucunun sadece fiziksel arınma değil aynı zamanda psikolojik arınma da sağladığı söyleniyor. 

Çok hızlı kilo verdirdiği için kilo vermek için çok uygulanan şifa orucunu ben de uyguladım bir zamanlar. Kısa zamanda bir kaç kilo verdim fakat hiç dikkat etmediğim için geri aldım kilolarımı. Ayrıca ben kafama göre evde uygulamıştım size bunu asla önermem. Şifa orucu hakkındaki diğer yazımı okumak isterseniz tık tık…

Yurt dışında “Water fast” ve “water treatment” adı altında geçen su orucunu isterseniz yabancı kaynaklardan da aratıp bilgi alabilirsiniz.

Şifa Orucunun Faydaları

  • Kalori almıyor olmanızın yanı sıra günde 500 gram yağ yakmanızı sağlar.
  • Kan şekerinizi dengeler.
  • Vücudun tamir mekanizmasını harekete geçirir.
  • Stres düzeyini, kan basıncını azaltır ve vücudu yeniler.
  • Bağışıklığı güçlendirir.
  • Kanser hücrelerinin azalmasını sağlar.
  • Yaşlanmayı yavaşlatır.
  • Kalp hastalığı riskini azaltır.
  • Gastrit, huzursuz bağırsak, kabızlık, ishal, gaz ve iştah kaybı gibi sindirim problemlerini çözer.

Şifa orucu kimlere önerilmez? 

Su orucu herkes için güvenli değildir, özellikle doktor tavsiyesi dışında asla uygulanmamalıdır. Yaşlılar, 18 yaş altındaki kişiler su orucu tutmamalıdır.

  • Yeme bozukluğu yaşayanların şifa orucu tutması önerilmez.
  • Hamile veya Emziren kadınların
  • Kalp rahatsızlıkları bulunanların
  • Tip 1 diyabet hastalığı olanların
  • Migreni olanların şifa orucu tutması tavsiye edilmez.
  • Düzenli olarak ilaç kullananlar mutlaka doktora danışmalıdır.

 

Devamını oku...
Yağlı Saçlar İçin 5 Kolay Maske
Pratik Bilgiler, Saç Bakımı, Vitrin

Yağlı Saçlar İçin 5 Kolay Maske

Kuaföre gidip yüzlerce lira verip bakım yaptırmaktan bıktınız değil mi sizde?  Ben bıktım bu yüzden sürekli maske araştırmaları yapıp deniyorum ve deneyip beğendiklerimi de sizinle paylaşıyorum. Yağlı saçlar için 5 kolay maske tarifi verip sizi sevindirmeye karar verdim. Ben aslında kuru saçlıyım ama zaman zaman (özel zamanlar) saç diplerimde yağlanmalar oluyor ve bu beni çok rahatsız ediyor.

Evde saç bakımı oldukça kolay ve basittir. Hem yıpranan saçları onarmak için kuaföre gitmenize gerek kalmayacak verdiğim maske tarifleri sayesinde. Yağlı saçlar için maske tariflerini denerseniz lütfen yorum yazmayı unutmayın.

Yağlı saçlar için 5 kolay saç maskesi

Yağlı saçlar için maske evde uygulayabileceğiniz en kolay 5 saç maskesini listeledim. Sizin için en uygun olanını seçip uygulamakta özgürsünüz 🙂

Zeytin Yağlı Saç Maskesi

  • 5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 adet yumurta

Maske için sürekli kullanacağınız bir kap ayırın kendinize ve bu kaba 5 yemek kaşığı zeytinyağı ve 2 adet yumurtayı birbirine karıştırıp saçınıza fırça yardımıyla sürün. Boneyle saçınızın her yerini kapatınız. Maskeyi en az 20 dk en fazla 30 dk saçınızda bekletin sonra güzelce durulayın.

 

Maydonoz ve Sirke Maskesi

  • 100 gram yıkanmış ve doğranmış maydanoz
  • 1 yemek kaşığı Hint yağı veya badem yağı
  • 1 su bardağı sirke

Maydanozu hint veya badem yağıyla karıştırıp saç derinize masaj yapın ve 30 dakika boneyle bekletin. Daha sonra karışımı saçınızdan temizlemek için 2-3 litre suya döktüğünüz 1 su bardağı sirkeyle saçınızı ve saç derinizi durulayın. Saçınızı sirkeli suyla iyice duruladıktan sonra tercihen doğal bir şampuanla yıkayın.

 

Bal ve Zeytinyağlı Saç Maskesi

  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı bal

Bir kaba 3 yemek kaşığı zeytinyağı ve 2 yemek kaşığı ekleyip karıştırın ve bir fırça yardımıyla saçınıza yedirin.. Boneyle saçınızın her tarafını kapatın. Sürdükten 20 dakika sonra bol suyla yıkayıp durulayın ve saçınızı kurutun.

 

Yoğurt ve Yumurta Maskesi

  • 50 gram yağsız yoğurt
  • 1 yumurta

Yumurta ve yoğurdu iyice karıştırıp yıkanmış ve nemli saçınıza sürün ve 30 dakika boneyle bekletin. Maskeyi temizlerken ılık su ve hafif bir şampuan kullanın. Bu yağlı saç maskesi saçınızı şampuanlamadan önce haftada 2 kez kullanılabilir.

 

Bal ve Yumurta Sarısı Maskesi

  • Saçınız kısaysa 1 yumurta uzunsa 2 adet yumurta sarısı
  • 2 çay kaşığı bal

Yumurta sarılarıyla balı iyice köpürene kadar karıştırın. Önce saç derinize yedirin, kalanları da saç uçlarınıza yedirin ve 30 dk boneyle bekletin. Saçlarınız önce ılık su ile durulayıp  daha sonra şampuanla yıkayın ve iyice durulayın.

Devamını oku...
Doğurganlık Diyeti – Fertilite Diyeti
Diyet, Sağlıklı Yaşam

Doğurganlık Diyeti – Fertilite Diyeti

Fertilite diyeti ya da doğurganlık diyeti nedir diyenleriniz olabilir, büyük ihtimalle bunu söyleyenler henüz bebek düşünmeyen evliler ya da bekarlardır diye düşünüyorum.

Son zamanlarda en fazla duyduğum cümlelerin arasında şunlar geliyor. “Arkadaşım bir yıldır bebek deniyor ama olmuyor” , “Aylardır bebek yapmaya çalışıyoruz bir türlü hamile kalamadım.” vs. vs.  Eminim sizin de çevrenizde çokça duyduğunuz ve belki de sizin sıkça söylediğiniz sözler bunlar.

Artık bebek sahibi olmak konusu çok zorlaşmış gibi görünüyor. Bunun nedenlerinden biri yapısal olarak bedenlerimizin, kimyamızın bozulmuş olması. Mutfağımıza giren besinlerin neredeyse tamamı GDO’lu. Bu bozulmuş besinler nedeniyle de sağlığımız eskisi gibi değil tabi ki.

Söz konusu üreme olduğunda beslenmenin ne kadar önemli olduğunu bilmeniz gerekiyor. Doktorlar fertilite diyeti ile sperm ve yumurta kalitesini arttırmayı hedefliyor.

Ama şunu bilin, bu diyet mutlaka sizin hamile kalmanızı sağlamaz. Ancak yumurtlama ve sperm kalitesinin artışı konusunda artık sağlayan bir beslenme çeşidi bu fertilite diyeti.

Fertilite – Doğurganlık Diyeti

  • Vitaminler açısından zengin doğal gıdalar tüketin.
  • Mevsiminde taze sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin.
  • Gün içinde en az kilonuz başına 30 ml su için. Yani 60 kilo olan bir kanının en az 1,8 lt su içmesi gerekir.
  • Taze balık, organik tavuk tüketin.
  • Hareketlenin, aktiviteye ayırdığınız saati arttırın.
  • İdeal kilonuza ulaşmaya çalışın.
  • Fazla kilonuz varsa vermeye çalışın.
  • Çok zayıfsanız da normal kilo sınırlarına gelmeye çalışın.
  • Sigara, alkol ve kola tüketimini bırakın ya da azaltın.
  • Paketlenmiş, işlenmiş gıdalardan uzak durmaya çalışın.

Fertilite Diyetinde Neler Yenmeli

  • Çilek
  • Avokado
  • Balık
  • Kereviz
  • Muz
  • İncir
  • Roka
  • Havuç
  • Tere
  • Domates
  • Sarımsak

Fertilite Diyetinde Neler Tüketilmemeli

  • Sigara
  • Alkol
  • Gazlı içecekler
  • Paketli gıdalar
  • Kafein
  • Tatlandırıcı
  • GDO içeren ürünler
  • Soya içeren ürünler
  • Trans yağ
  • Light ürünler

 

Fertilite – doğurganlık diyeti için özel olarak bir diyet listesi hazırlamanıza gerek yok, sadece sağlıklı beslenmek yeterli. Et, süt, meyve, sebze, karbonhidrat besinlerini yeterli düzeyde ve belirli bir dengede tüketirseniz aslında sadece doğurganlık değil bir çok sağlık şikayetiniz konusunda da iyileşme göreceğinizden eminim.

 

Sağlıklı beslenmeye devam edin 🙂

 

Devamını oku...
7 Günde 7 Kilo Verdiren Türk Kahvesi Diyeti
Diyet, Vitrin

7 Günde 7 Kilo Verdiren Türk Kahvesi Diyeti

Daha önce Türk kahvesinin faydalarını blogda paylaşmıştım. Tekrar okumak isteyenler için hemen link veriyorum 🙂  Okuyunuz… Gelelim 7 günde 7 kilo verdiren kahve diyeti yazımıza.  Sade yani şekersiz olarak içilen bir fincan Türk kahvesi sadece 2 kalori olarak biliniyor. Hem de domatesten bile daha fazla antioksidan özellik içeriyor. Sağlığa sayısız faydası olan Türk kahvesi, bir de kilo verdiriyor!

Hadi o zaman 7 günde 7 kilo verdiren Türk kahvesi diyetinin listesini okumaya başlayalım.

7 Günde 7 Kilo Verdiren Türk Kahvesi Diyeti

1.gün:

Kahvaltı:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle yemeği:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

2 adet haşlanmış yumurta

1 kase domates ve lahana salatası

Akşam yemeği:

200 gram buğulama balık

1 kase yeşillik ve lahana salatası

2.gün:

Kahvaltı:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

1 dilim kepekli tost ekmeği

Öğle yemeği:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

200 gram ızgara balık

1 kase yeşillik ve lahana salatası

Akşam yemeği:

200 gram yağsız haşlanmış dana eti

1 kase light yoğurt

3. gün:

Kahvaltı:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

1 dilim kepekli tost ekmeği

Öğle yemeği:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

1 adet haşlanmış yumurta

1 adet haşlanmış havuç

Akşam yemeği:

2 adet yeşil elma

4.gün:

Kahvaltı:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle yemeği:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

1 tabak taze veya haşlanmış sebze (patates hariç)

2 adet yeşil elma

Akşam yemeği:

200 gram haşlanmış et

1 kase lahana salatası

5.gün:

Kahvaltı:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

2 adet yeşil elma

1 adet haşlanmış havuç

Öğle yemeği:

400 gram buğulama balık

Bir bardak domates suyu

Akşam yemeği:

Folyoda pişmiş 200 gram balık

Bir kase lahana salatası

6.gün:

Kahvaltı:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle yemeği:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

200 gram tavuk fileto

Havuç ve lahana salatası

Akşam yemeği:

2 haşlanmış yumurta

1 kase taze havuç salatası

7.gün:

Kahvaltı:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle yemeği:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

200 gram buharda pişmiş dana ya da sığır eti

2 adet yeşil elma

Akşam yemeği:

200 gram ızgara balık

Bir kase lahana ve yeşillik salatası

 

Genel olarak şok diyetler kategorisine girdiğinden türk kahvesi diyetini 7 günden uzun yapmamanız gerekir. Tekrar yapmak için mutlaka araya belli bir miktar zaman koymayı unutmayın.  Lütfen 7 günde 7 kilo verdiren türk kahvesi diyeti yaparsanız yorum yapmayı unutmayın. En önemlisi şok diyet yapmadan önce sağlığınızın iyi olmasına dikkat edin. Doktor kontrolünüzü aksatmayı unutmayın.

 

Görüşmek üzere 🙂

Devamını oku...