Ciltteki Kahverengi Lekeler ve Kurtulmanın 5 Yolu
Kişisel Bakım, Pratik Bilgiler, Sağlıklı Yaşam, Vitrin

Ciltteki Kahverengi Lekeler ve Kurtulmanın 5 Yolu

Ciltteki kahverengi lekeler bir çok kişinin başının belası, kurtulmak aslında çok kolay ama biraz araştırma yapmak gerek. Ben bu araştırmayı sizin için yaptım hepsini de burada listeledim. Ciltteki kahverengi lekeler genellikle yüzde, sırtta, omuzlarda ve ellerde oluşur ve en büyük nedeni güneştir. Bunun dışında genetik faktörler ve yaşlanma da var elbette. Lekelerinden memnun olanını görmediğim hiç, herkes bu lekelerden kurtulmanın yollarını arıyor. Lazer, kimyasal soyma işlemleri vs hem zahmetli hem pahalı uygulamalar olduğu için doğal yollarla ciltteki kahverengi lekelerden kurtulmak daha çok tercih ediliyor.

Ciltteki Kahverengi Lekeler ve Kurtulmanın 5 Yolu

Evde kendi çabanız ile evdeki malzemeleri kullanarak ciltteki lekelerden kurtulmanın yollarını sıralıyorum.

  • Limon Suyu

Limon suyu asidik yapısı sayesinde cilt lekelerini açma özelliği taşır. Hassas bir cildiniz yoksa limon suyu tarifini kolayca uygulayabilirsiniz. Cildinizdeki lekenin üstüne direkt limon suyu damlatıp 30 dk kadar beletin daha sonra soğuk su ile durulayın. 2 – 3 ay düzenli olarak bu uygulamayı her gün sabırla sürdürün.

  • Elma Sirkesi

Yarım su bardağı suya 1 çay kaşığı bal ve yarım çay bardağı elma sirkesi ekleyip karıştırın. Karışımı lekelerin üzerine uygulayın 10 dakika sonra durulayın. Haftada 2 defa uygulayabilirsiniz.

  • Yoğurt

Yoğurt cilt lekelerini açmak için en güvenilir seçenekler arasında yer alıyor. Hem cilde doğal ışıltı verir hem de aydınlatır. Yoğurdu tek başına lekelerinizin üstüne uygulayabileceğiniz gibi limon suyu ile karıştırarak da lekelerinizin üzerine uygulayabilirsiniz. Daha sonra soğuk su ile durulayın.

  • Aloe Vera

Özellikle güneşten dolayı oluşmuş ciltteki kahverengi lekeler aloe vera ile açabilirsiniz. Evinde artık aloe vera olmayan yoktur sanırım. Taze aloe vera yaprağını doğrudan cildinize sürün ve kuruyana kadar bekleyin daha sonra güzelce durulayın cildinizi. İşte bu kadar basit!

  • Soğan suyu

Özellikle yaşlılık lekelerinden kurtulmak için tercih edilen yöntem soğan suyunu kullanmaktır. Soğan da limon gibi asidiktir ve ağartma gücü vardır. Günde 3 defa incecik kıyılmış soğanı lekenin olduğu yere uygulayıp biraz beleyip durulayın veya 1 yemek kaşığı soğan suyuna biraz bal ekleyip lekeli bölümlere uygulayın 15 dakika bekletip durulayın.

 

Ciltteki kahverengi lekeler bu 5 uygulama ile emin olun gözle görülür derecede açılacak hatta tamamen yok olacak. Deneyip sonuç alanlar yorum yazarsa sevinirim.

Kendinize iyi bakın, sağlıkla kalın!

Devamını oku...
Glutensiz Havuçlu Kek Tarifi
Diyet, Sağlıklı Yaşam, Vitrin

Glutensiz Havuçlu Kek Tarifi

Blogumda tarif de vermedim demeyeceğim artık. İşte size nefis bir glutensiz havuçlu kek tarifi. Son zamanlarda glutensiz beslenmeyi ne kadar çok duyuyoruz değil mi? Ben de yavaş yavaş daha doğrusu elimden geldiğince glutensiz beslenmeye başladım. Özellikle ödem problemim yüzünden yapmadığım şey kalmamışken bir de glutensiz besleneyim dedim.

Glutensiz beslenme ile ilgili bir de yazı yazacağım yakın zamanda ama önce kendim tamamen uyum sağlayayım etkileri bende nasıl oldu gözlemleyeyim diye zaman verdim biraz kendime. Glutensiz beslenmek ilk zamanlar biraz zor geldi açıkcası çünkü sadece ekmek yemezsen glutensiz beslenmiş olmuyorsun bunu öğrendim 🙂 Yulafta, bulgurda, çavdarda, marketten aldığımız işlenmiş neredeyse her şeyde ve hatta sakızda bile gluten var. Ben çölyak hastası olmadığım için bu konuda daha rahat hareket edebilirim benim sadece gluten hassasiyetim var ama çölyaklı kişilerin çok daha dikkatli olması gerekli maalesef. karton bardaklarda bile gluten olduğunu biliyor muydunuz mesela? Tamam çok da burada uzatmayacağım bunu tarif vermek için geldim bu kez çünkü.

Elimden geldiğince glutensiz yemek, kek, ekmek vs tarifi paylaşmaya çalışacağım bundan sonra. Umarım sizin için de faydalı paylaşımlar olur. Hadi o zaman geçelim glutensiz havuçlu kek tarifine.

Glutensiz Havuçlu Kek

Hazırlanışı 20 dk / Pişmesi 50 – 55 dk

Malzemeler

  • 140 gram tuzsuz tereyağı, biraz da kalıbı yağlamak için ayrıca ayırın.
  • 200 gram pudra şekeri
  • 250 gram rendelenmiş havuç
  • 140 gram kuru üzüm
  • 2 yumurta (çırpılmış)
  • 200 gram glutensiz un
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 50 gram kırılmış fındık

Tarifin Yapılışı

  • Önceden fırını 170 dereceye ısıtın. Fırın fansız çalışırsa çok daha iyi olur.
  • Tereyağı ve şekeri yumuşak ve kremsi olana kadar çırpın
  • Rendelenmiş havuç ve kuru üzümleri ekleyin
  • Yumurtaları ekleyin karıştırmaya devam edin
  • Un, tarçın, kabartma tozu ve kırılmış fındıkları ekleyin ve karıştırmaya devam edin
  • Karışımı önceden yağlanmış kek kalıbına dökün
  • Önceden ısıtılmış fırında 50-55 dakika kadar pişirin.
  • Pişirme süresi fırından fırına değişir bu yüzden kürdan ile arada bakarak kontrol edin.
  • Fırının kapağını kek kabarana kadar açmamaya özen gösterin daha sonra temiz bir kürdan batırarak pişip pişmediğini anlarsınız.
  • Kek kalıbı içinde 15 dakika soğumaya bırakın, daha sonra kalıptan çıkarın ve bir tel raf üzerinde tamamen soğutun.

Yazarken bile canım çekti, hemen kalkıp pişireyim şöyle güzel bir glutensiz havuçlu kek. Sizin de böyle glutensiz tarifleriniz varsa lütfen benimle paylaşın.

Şimdiden afiyet olsun!

Devamını oku...
Elseve Mucizevi Yağ Saç Güzelleştirici Krem
Kişisel Bakım, Saç Bakımı, Vitrin

Elseve Mucizevi Yağ Saç Güzelleştirici Krem

Çok uzun zamandır kullandığım ve bittikçe aldığım ürün olan Elseve Mucizevi Yağ Saç Güzelleştirici Krem hakkında uzun bir yazı yazıyorum şimdi hazır olun.  Saç Güzelleştirici Krem, 6 değerli çiçek özü yağı içeren ve saçı hem besleyip hem de şekil veren bir saç bakım ürünü. BEnim saçlarım kupkuru olduğundan ben bu saç güzelleştirici kremi hem nemli saçlarıma hem de kuru saçlarıma sürebiliyorum. Yağ içerdiği için yağlı saçlar kullanmakta çekinebilirler ama yapısı o kadar hafif ki emin olun yağlı saçların da rahatlıkla kullanabileceği bir krem.

Mucizevi yağ saç güzelleştirici krem, durulamaya gerek duymadan banyodan sonra nemli saçınıza ve  saçlarınızı şekillendirmeye başlamadan önce kuru saçınıza sürülebilir.

Ben kuru ve sert saçlar için olan saç güzelleştirici krem kullanıyorum ama her saç tipinin kullanabileceği ayrı bir tür daha var. Eğer saçlarınızın fazlasıyla sert ve yıpranmış olduğunu düşünüyorsanız benim kullandığım saç güzelleştirici kremden kullanabilirsiniz.

Mucizevi Yağ Saç Güzelleştirici Krem Saça Nasıl Etki Eder

  • Saçları besler.
  • Işıl ışıl yapar, parlatır.
  • Saçı pürüzsüzleştirir.
  • Saçın ihtiyacı olan günlük bakımı yapar.
  • Mis gibi kokmasını sağlar.
  • Mis Mis Mis gerçekten.

 

Saça etkilerinden bahsetmişken başka şeyler de anlatayım 🙂 Kıvırcık saçlılara özellikle önerebileceğim bir bakım ürünü bu mucizevi yağ saç güzelleştirici krem. Benim kıvırcıklarım, buklelerim özellikle çok boyanmaktan ve ısı görmekten çok şekilsizleşmeye başlamıştı. Fakat bu ürün sayesinde daha dolgun ve kolay şekil verilebilir oldular. Ayrıca kabarmayı da engellediğini eklemeden edemeyeceğim. Ben saçlarımın gür ve hacimli görünmesini çok severim fakat kabarmış olarak değil bilmem anlatabildim mi? İşte bu krem bana bu görünümü sağlıyor.

 

Mucizevi Yağ Saç Güzelleştirici Krem Nasıl Kullanılır

  • Saçlar ıslakken tüm saça uygulayarak yoğun şekilde beslenmesini sağlayabilir ya da banyodan sonra saçlarını kurutmadan önce saç boy ve uçlarına uygulayıp 230 derece ısıya kadar saçlarınızı koruyabilirsiniz.
  •  Saçlar kuruyken uygulayıp şekillendirmeyi kolaylaştırabilir, saçlarınızın beslenmesini sağlayabilirsiniz.
  • Saçları şekillendirdikten sonra uç ve boylarına uygulayıp daha parlak ve yumuşak olmasını sağlayabilirsiniz.

Bu arada Elseve Mucizevi Yağ Saç Güzelleştirici Krem ile Elseve Mucizevi Yağ Saç Güzelleştirici Şampuanı beraber kullanırsanız (benim yaptığım gibi) çok daha iyi ve hızlı sonuçlar alırsınız.

Devamını oku...
Şifa Orucu Nedir?
Diyet, Sağlıklı Yaşam, Vitrin

Şifa Orucu Nedir?

Şifa Orucu Nedir?

Şifa orucu nedir, nasıl yapılır bu yazıda hepsini size özetleyeceğim.  Şifa orucu, su dışında hiç bir şey tüketmeden yapılan bir detokstur aslında. Bedeni aç bıraktığımızda kendi kendine iyileşmeye başlar. 

Bir çok ülkede şifa orucu yaptırılan detoks kampları, sağlık merkezleri var ve bana soracak olursanız eğer zaten şifa orucu gibi zor bir detoks kesinlikle böyle sağlık merkezlerinde yapılmalı. Kesinlikle doktor gözetiminde olmanız gerekli şifa orucu yaparken. 

En önemli kural başlarken kafanız bu oruca hazır olmalı. 

Şifa Orucu Nasıl Yapılır

Şifa orucuna başlamadan bir gün önce sadece çiğ meyve ve sebze yiyerek vücudunuzu açlığa alıştırmanız gerekiyor. Hazırlık gününün akşamında ise bir bardak suya ingiliz tuzu karıştırıp içmeniz öneriliyor bağırsak temizliği için. Akşam erkenden de sebze meyve yemeyi kesip artık açlığa vücudumuzu tam olarak hazırlamış oluyoruz.

Şifa orucunun ilk gününden itibaren her saat başı su içerek bütün günü geçiriyoruz. Her 3 günde bir akşamları yatmadan önce yine bir bardak suya ingiliz tuzu karıştırıp içerek bağırsak boşaltımını kolaylaştırıyoruz.

Orucun sonunda ise artık hazırlık gününde olduğu gibi çiğ sebze ve meyve yiyerek günlerce boş kalan midenin yavaş yavaş yiyeceklere alıştırılması gerekiyor.

Kaç gün yapılacağına, dediğim gibi bu konuda uzman olan kişiler tarafından karar verilir. 

Şifa orucu kilo vermek için de yapılır hastalıklara şifa bulmak içinde. Okuduklarımdan alıntı yaparak şunu söylemek isterim; İbn-i Sina eskiden hastalarına 3 günlük şifa orucu uygulatırmış. 

Bu arada şifa orucunun sadece fiziksel arınma değil aynı zamanda psikolojik arınma da sağladığı söyleniyor. 

Çok hızlı kilo verdirdiği için kilo vermek için çok uygulanan şifa orucunu ben de uyguladım bir zamanlar. Kısa zamanda bir kaç kilo verdim fakat hiç dikkat etmediğim için geri aldım kilolarımı. Ayrıca ben kafama göre evde uygulamıştım size bunu asla önermem. Şifa orucu hakkındaki diğer yazımı okumak isterseniz tık tık…

Yurt dışında “Water fast” ve “water treatment” adı altında geçen su orucunu isterseniz yabancı kaynaklardan da aratıp bilgi alabilirsiniz.

Şifa Orucunun Faydaları

  • Kalori almıyor olmanızın yanı sıra günde 500 gram yağ yakmanızı sağlar.
  • Kan şekerinizi dengeler.
  • Vücudun tamir mekanizmasını harekete geçirir.
  • Stres düzeyini, kan basıncını azaltır ve vücudu yeniler.
  • Bağışıklığı güçlendirir.
  • Kanser hücrelerinin azalmasını sağlar.
  • Yaşlanmayı yavaşlatır.
  • Kalp hastalığı riskini azaltır.
  • Gastrit, huzursuz bağırsak, kabızlık, ishal, gaz ve iştah kaybı gibi sindirim problemlerini çözer.

Şifa orucu kimlere önerilmez? 

Su orucu herkes için güvenli değildir, özellikle doktor tavsiyesi dışında asla uygulanmamalıdır. Yaşlılar, 18 yaş altındaki kişiler su orucu tutmamalıdır.

  • Yeme bozukluğu yaşayanların şifa orucu tutması önerilmez.
  • Hamile veya Emziren kadınların
  • Kalp rahatsızlıkları bulunanların
  • Tip 1 diyabet hastalığı olanların
  • Migreni olanların şifa orucu tutması tavsiye edilmez.
  • Düzenli olarak ilaç kullananlar mutlaka doktora danışmalıdır.

 

Devamını oku...
Yağlı Saçlar İçin 5 Kolay Maske
Pratik Bilgiler, Saç Bakımı, Vitrin

Yağlı Saçlar İçin 5 Kolay Maske

Kuaföre gidip yüzlerce lira verip bakım yaptırmaktan bıktınız değil mi sizde?  Ben bıktım bu yüzden sürekli maske araştırmaları yapıp deniyorum ve deneyip beğendiklerimi de sizinle paylaşıyorum. Yağlı saçlar için 5 kolay maske tarifi verip sizi sevindirmeye karar verdim. Ben aslında kuru saçlıyım ama zaman zaman (özel zamanlar) saç diplerimde yağlanmalar oluyor ve bu beni çok rahatsız ediyor.

Evde saç bakımı oldukça kolay ve basittir. Hem yıpranan saçları onarmak için kuaföre gitmenize gerek kalmayacak verdiğim maske tarifleri sayesinde. Yağlı saçlar için maske tariflerini denerseniz lütfen yorum yazmayı unutmayın.

Yağlı saçlar için 5 kolay saç maskesi

Yağlı saçlar için maske evde uygulayabileceğiniz en kolay 5 saç maskesini listeledim. Sizin için en uygun olanını seçip uygulamakta özgürsünüz 🙂

Zeytin Yağlı Saç Maskesi

  • 5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 adet yumurta

Maske için sürekli kullanacağınız bir kap ayırın kendinize ve bu kaba 5 yemek kaşığı zeytinyağı ve 2 adet yumurtayı birbirine karıştırıp saçınıza fırça yardımıyla sürün. Boneyle saçınızın her yerini kapatınız. Maskeyi en az 20 dk en fazla 30 dk saçınızda bekletin sonra güzelce durulayın.

 

Maydonoz ve Sirke Maskesi

  • 100 gram yıkanmış ve doğranmış maydanoz
  • 1 yemek kaşığı Hint yağı veya badem yağı
  • 1 su bardağı sirke

Maydanozu hint veya badem yağıyla karıştırıp saç derinize masaj yapın ve 30 dakika boneyle bekletin. Daha sonra karışımı saçınızdan temizlemek için 2-3 litre suya döktüğünüz 1 su bardağı sirkeyle saçınızı ve saç derinizi durulayın. Saçınızı sirkeli suyla iyice duruladıktan sonra tercihen doğal bir şampuanla yıkayın.

 

Bal ve Zeytinyağlı Saç Maskesi

  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı bal

Bir kaba 3 yemek kaşığı zeytinyağı ve 2 yemek kaşığı ekleyip karıştırın ve bir fırça yardımıyla saçınıza yedirin.. Boneyle saçınızın her tarafını kapatın. Sürdükten 20 dakika sonra bol suyla yıkayıp durulayın ve saçınızı kurutun.

 

Yoğurt ve Yumurta Maskesi

  • 50 gram yağsız yoğurt
  • 1 yumurta

Yumurta ve yoğurdu iyice karıştırıp yıkanmış ve nemli saçınıza sürün ve 30 dakika boneyle bekletin. Maskeyi temizlerken ılık su ve hafif bir şampuan kullanın. Bu yağlı saç maskesi saçınızı şampuanlamadan önce haftada 2 kez kullanılabilir.

 

Bal ve Yumurta Sarısı Maskesi

  • Saçınız kısaysa 1 yumurta uzunsa 2 adet yumurta sarısı
  • 2 çay kaşığı bal

Yumurta sarılarıyla balı iyice köpürene kadar karıştırın. Önce saç derinize yedirin, kalanları da saç uçlarınıza yedirin ve 30 dk boneyle bekletin. Saçlarınız önce ılık su ile durulayıp  daha sonra şampuanla yıkayın ve iyice durulayın.

Devamını oku...