Sağlıklı Yaşam

Güneş Yanıklarına Çözüm Güneş Yanığı Nasıl Geçer
Kişisel Bakım, Sağlıklı Yaşam

Güneş Yanıklarına Çözüm Güneş Yanığı Nasıl Geçer

Cildiniz, güneş kremi ve kıyafetlerden, uygun koruma olmadan çok fazla güneş alırsa yanabilir. Peki güneş yanığı nasıl geçer ? Cildinizi iyileştirmeye ve yatıştırmaya yardımcı olmak için güneş yanığını fark ettiğiniz anda tedavi etmeye başlamak çok önemlidir. Yapmanızı önereceğim ilk şey bir kaç gün gün ışığından kendinizi çok iyi korumaktır Ağrıyı hafifletmek için sık sık soğuğa […]

Devamını oku...
Fibromiyalji Hastalığı Nedir?  Tedavisi Nasıldır?
Sağlıklı Yaşam

Fibromiyalji Hastalığı Nedir? Tedavisi Nasıldır?

Fibromiyalji hastalığı nedir? Fibromiyalji hastalığı benim de müzdarip olduğum ve hayat kalitemi fazlasıyla düşüren rahatsızlığım. Fakat size daha açıklayıcı bir yazı yazmak istedim. Fibromiyalji, yorgunluk, uyku, hafıza ve duygudurum sorunlarının eşlik ettiği yaygın kas-iskelet sistemi ağrısı ile karakterize bir hastalıktır. Araştırmacılar, fibromiyaljinin beynin ağrı sinyallerini işleme şeklini etkileyerek ağrı hislerini güçlendirdiğine inanıyor. Semptomlar bazen fiziksel […]

Devamını oku...
Karantina / Pandemi Döneminde Nasıl Zayıflarım
Diyet, Sağlıklı Yaşam

Karantina / Pandemi Döneminde Nasıl Zayıflarım

Kendi kendinize karantina döneminde nasıl zayıflarım diye sorduğunuz dönemdesiniz değil mi? Karantina döneminde hem sosyal mesafeyi kafaya takmayacağınız hem de sağlıkla zayıflayacağınız bir öneri yazısı ile karşınızdayım. Belki şu zamanlarda kilo vermekten daha önemli şeyler var diye düşünüyorsunuzdur ama hepimiz uzun bir süredir evdeyiz ve bu rutine maalesef alışmış durumdayız. Hareketsizlikten ve belki de can […]

Devamını oku...
Keçiboynuzu Pekmezinin Faydaları
Sağlıklı Yaşam, Vitrin

Keçiboynuzu Pekmezinin Faydaları

Kış geldi herkes çatır çatır hastalanıyor derken faydalı bir yazı yazmak istedim. Zaten ben de yazmaya ara vermiştim çünkü ben de o hasta olanlardandım ve yorucu bir iyileşme dönemi geçirdim. İyileşme sürecimi hızlandıran şey ise keçiboynuzu pekmezi oldu. Bu yüzden dedim ki keçiboynuzu pekmezinin faydaları yazmak için harika bir konu. Keçiboynuzu diğer adıyla Harnup dünyanın […]

Devamını oku...
İyi Uyku İçin Öneriler
Sağlıklı Yaşam, Vitrin

İyi Uyku İçin Öneriler

Bir kaç gece iyi uyuyamadığınızda nasıl da yorgun ve huysuz olduğunuzu farkediyorsunuz değil mi? İyi uyku için öneriler yazımda sizin için çok basit ama çok faydalı şeyler anlatacağım. Bazı geceler iyi bir uyku çekmek çok zor olabiliyor insan doğası için. Hava sıcaktır ya da soğuktur, kafamıza bir şeyler takılmıştır, gün içerisinde çok yorulmuşuzdur ve ağrılarımız […]

Devamını oku...