Sağlıklı Yaşam

Glutensiz Kısır Tarifi
Sağlıklı Yaşam, Yemek Tarifleri

Glutensiz Kısır Tarifi

Glutensiz Kısır TarifiGlutensiz beslenme zorunluluğumdan dolayı bir sürü tarifi kendi yiyebileceğim şekilde evirip çevirip lezzetli şeyler yapmaya çalışıyorum. Benim gibi zorunluluktan glutensiz beslenenler için glutensiz kısır tarifimi paylaşmak istiyorum. Glutensiz kısır için kinoa kullanmanızı tavsiye ediyorum. Özellikle ilk defa deneyecekseniz beyaz kinoa ile başlayabilirsiz çünkü kırmızı kinoa ve siyah kinoaya göre hem tadı hafif hem de pişme […]

Devamını oku...
Güneş Yanıklarına Çözüm Güneş Yanığı Nasıl Geçer
Kişisel Bakım, Sağlıklı Yaşam

Güneş Yanıklarına Çözüm Güneş Yanığı Nasıl Geçer

Cildiniz, güneş kremi ve kıyafetlerden, uygun koruma olmadan çok fazla güneş alırsa yanabilir. Peki güneş yanığı nasıl geçer ? Cildinizi iyileştirmeye ve yatıştırmaya yardımcı olmak için güneş yanığını fark ettiğiniz anda tedavi etmeye başlamak çok önemlidir. Yapmanızı önereceğim ilk şey bir kaç gün gün ışığından kendinizi çok iyi korumaktır Ağrıyı hafifletmek için sık sık soğuğa […]

Devamını oku...
Fibromiyalji Hastalığı Nedir?  Tedavisi Nasıldır?
Sağlıklı Yaşam

Fibromiyalji Hastalığı Nedir? Tedavisi Nasıldır?

Fibromiyalji hastalığı nedir? Fibromiyalji hastalığı benim de müzdarip olduğum ve hayat kalitemi fazlasıyla düşüren rahatsızlığım. Fakat size daha açıklayıcı bir yazı yazmak istedim. Fibromiyalji, yorgunluk, uyku, hafıza ve duygudurum sorunlarının eşlik ettiği yaygın kas-iskelet sistemi ağrısı ile karakterize bir hastalıktır. Araştırmacılar, fibromiyaljinin beynin ağrı sinyallerini işleme şeklini etkileyerek ağrı hislerini güçlendirdiğine inanıyor. Semptomlar bazen fiziksel […]

Devamını oku...
Karantina / Pandemi Döneminde Nasıl Zayıflarım
Diyet, Sağlıklı Yaşam

Karantina / Pandemi Döneminde Nasıl Zayıflarım

Kendi kendinize karantina döneminde nasıl zayıflarım diye sorduğunuz dönemdesiniz değil mi? Karantina döneminde hem sosyal mesafeyi kafaya takmayacağınız hem de sağlıkla zayıflayacağınız bir öneri yazısı ile karşınızdayım. Belki şu zamanlarda kilo vermekten daha önemli şeyler var diye düşünüyorsunuzdur ama hepimiz uzun bir süredir evdeyiz ve bu rutine maalesef alışmış durumdayız. Hareketsizlikten ve belki de can […]

Devamını oku...
Keçiboynuzu Pekmezinin Faydaları
Sağlıklı Yaşam, Vitrin

Keçiboynuzu Pekmezinin Faydaları

Kış geldi herkes çatır çatır hastalanıyor derken faydalı bir yazı yazmak istedim. Zaten ben de yazmaya ara vermiştim çünkü ben de o hasta olanlardandım ve yorucu bir iyileşme dönemi geçirdim. İyileşme sürecimi hızlandıran şey ise keçiboynuzu pekmezi oldu. Bu yüzden dedim ki keçiboynuzu pekmezinin faydaları yazmak için harika bir konu. Keçiboynuzu diğer adıyla Harnup dünyanın […]

Devamını oku...