Kendi kendinize karantina döneminde nasıl zayıflarım diye sorduğunuz dönemdesiniz değil mi? Karantina döneminde hem sosyal mesafeyi kafaya takmayacağınız hem de sağlıkla zayıflayacağınız bir öneri yazısı ile karşınızdayım. Belki şu zamanlarda kilo vermekten daha önemli şeyler var diye düşünüyorsunuzdur ama hepimiz uzun bir süredir evdeyiz ve bu rutine maalesef alışmış durumdayız. Hareketsizlikten ve belki de can […]

İsveç diyeti 2. gün ile yazıma ve videolarıma devam ediyorum. Umarım sizin için de faydalı bir seri olur. Benim için isveç diyeti rahat geçiyor. Hadi videoyu izleyin bakalım 🙂

Şekersiz 21 gün geçirip yeni yıla daha sağlıklı girmeliyim diye düşünenlerdenseniz; hoşgeldiniz! Ben bugün itibari ile başladım ve tam 21 gün şekersiz geçirmeye karar verdim. 21. gün 31 Aralık’a denk geliyor, yılbaşı akşamı da yine şekersiz ama lezzetli şeyler yiyerek yeni yıla sağlıklı bir beden ve sağlıklı bir zihinle gireceğim umarım. Bu 21 gün sonrasında […]

Bu blogda artık bol bol güzel yemek tarifleri olacak haberiniz olsun arkadaşlar. Çünkü ben deli gibi sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme ile ilgilenmeye başladım hadi hayırlı olsun. Mercimekli diyet salata ise benim bol bol yaptığım ve yediğim lezzetli tarifler arasında. Hem diyet hem lezzetli tarif daha ne olsun. Mercimekli diyet salata tarifime geçmeden önce mercimekle […]

Blogumda tarif de vermedim demeyeceğim artık. İşte size nefis bir glutensiz havuçlu kek tarifi. Son zamanlarda glutensiz beslenmeyi ne kadar çok duyuyoruz değil mi? Ben de yavaş yavaş daha doğrusu elimden geldiğince glutensiz beslenmeye başladım. Özellikle ödem problemim yüzünden yapmadığım şey kalmamışken bir de glutensiz besleneyim dedim. Glutensiz beslenme ile ilgili bir de yazı yazacağım […]