Diyet

Hibiscus Nedir, Hibiscus Çayı Faydaları
Diyet, Sağlıklı Yaşam

Hibiscus Nedir, Hibiscus Çayı Faydaları

Hibiscus çayı faydaları saymakla bitmiyor. Hibiskus çayı, ebegümeci bitkisinin bazı kısımlarının kaynar suda demlenmesiyle elde edilen bir bitki çayıdır. Ekşi bir tada sahiptir ve hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir. Hibiscus çayı, güçlü antioksidanlar açısından zengindir ve bu nedenle, serbest radikallerin birikmesinin neden olduğu hasarı ve hastalığı önlemeye yardımcı olabilir. Hibiscus çayı faydaları Hibiskus […]

Devamını oku...
Ramazan diyeti, Ramazanda diyet nasıl yapılır?
Diyet, Sağlıklı Yaşam

Ramazan diyeti, Ramazanda diyet nasıl yapılır?

Ramazan ayında uzun süren açlık nedeniyle kilo almamak hatta zayıflamak zor olabilir. Ramazan diyeti yazımı hazır Ramazan gelmemişken yayınlamak istedim. Umarım size yardımcı olabilirim. Ramazanda zayıflamak aslında çok kolay! Ramazan Diyeti Nasıl Yapılır? Ramazan ayında öğün sayısının düşmesi ve öğünler arasında 15-16 saatlik aralıkların bulunması metabolizmayı maalesef kötü etkileyebilir. Normalde aldığınız günlük enerjinin düşmesiyle ve […]

Devamını oku...
Adele nasıl zayıfladı? Sirtuin Sirtfood diyeti nedir
Diyet

Adele nasıl zayıfladı? Sirtuin Sirtfood diyeti nedir

Avrupa’da ünlülerin gözdesi haline geldi ve kırmızı şarap ve çikolataya izin vermesiyle ünlü olan diyet sirtuin sirtfood diyeti. Yaratıcıları, bunun bir moda olmadığı konusunda ısrar ediyorlar, aksine sirtfood diyetinin yağ kaybını çözmenin ve hastalığı önlemenin sırrı olduğunu iddia ediyorlar. Ancak sağlık uzmanları, bu diyetin yutturmaca kadar yaşamayabileceği ve hatta kötü bir fikir olabileceği konusunda uyarıyor. […]

Devamını oku...
Karantina / Pandemi Döneminde Nasıl Zayıflarım
Diyet, Sağlıklı Yaşam

Karantina / Pandemi Döneminde Nasıl Zayıflarım

Kendi kendinize karantina döneminde nasıl zayıflarım diye sorduğunuz dönemdesiniz değil mi? Karantina döneminde hem sosyal mesafeyi kafaya takmayacağınız hem de sağlıkla zayıflayacağınız bir öneri yazısı ile karşınızdayım. Belki şu zamanlarda kilo vermekten daha önemli şeyler var diye düşünüyorsunuzdur ama hepimiz uzun bir süredir evdeyiz ve bu rutine maalesef alışmış durumdayız. Hareketsizlikten ve belki de can […]

Devamını oku...
İsveç Diyeti 2. Gün
Diyet, Vitrin

İsveç Diyeti 2. Gün

İsveç diyeti 2. gün ile yazıma ve videolarıma devam ediyorum. Umarım sizin için de faydalı bir seri olur. Benim için isveç diyeti rahat geçiyor. Hadi videoyu izleyin bakalım 🙂

Devamını oku...