Blog

5 Günlük Şifa Orucu Deneyimim
Diyet

5 Günlük Şifa Orucu Deneyimim

Merhaba!

Bugün sizlerle çok farklı bir deneyimimi paylaşmak istiyorum. Zayıflamak için 5 gün şifa orucu yaptım ve gün gün not aldım. Şimdi de aldığım notları burada paylaşacağım fakat yaptığım şifa orucunu tamamen kendi kararım ile yaptığımı ve eğer siz yapmak isterseniz  doktor veya uzman eşiliğinde yapmanızı tavsiye ediyorum. Bunun dışında kesinlikle sorumluluk kabul etmiyorum.

Aylar önce nerede karşıma çıktı hatırlamıyorum ama şifa orucunu gördüm ve araştırmaya başladım. Bir çok makale ve bloggerların deneyimlerini okudum. Daha sonra Gülhan Beydemir’in kitabını satın aldım ve okumaya başladım fakat bir türlü kendimi kafa olarak hazır hissetmediğim için başlayamadım şifa orucuna.

Neyseki bir sabah rüyamda yine kilolarım ile uğraşarak ve artık bir şey yapmam lazım diye uyandığımda kararımı verdim.

Şifa Orucu nasıl yapılır?

  • İlk gün sadece pişmemiş sebze ve meyve yiyerek başlıyoruz, diğer günler ise sudan başka bir şey içmiyoruz. Ben çok üşüdüğüm için bitki çayı içtim bazen 🙂
  • Her saat başı bir bardak su içerek içimizi temizlemiş detox yapmış oluyoruz.
  • 4 günde bir ise ingiliz tuzunu suda karıştırıp içmemizi öneriyor kitap bağırsak temizliği için. Ben kullanmadım.

17 Nisan (hazırlık günü) 89,1 kg

Verdiğim kiloları geri almaktan ve her sabah şiş bir suratla kalkmaktan ödemden çok sıkıldım ve yoruldum. Bugün sadece çiğ sebze meyve yedim belki biraz kaçamak yaptım çorba vs. En önemlisi eşimle konuştum ve bana destek vermesini istedim.

18 Nisan (ilk gün) Tartılmayı unuttum.

Gerçekten kararlı bir şekilde uyandım ve kendime tavrımı belirttim. Tam 5 gün bu orucu yapmalıyım!

Gün içerisinde saat başı bir bardak su içtim bazen su içmeyi kaçırdığımda ağzım çöl gibi kurudu çünkü hava çok sıcak! Genel olarak günü iyi geçirdim yatma saati geldiğinde hala hiç aç hissetmiyordum kendimi. Sadece baş ağrısı yaşadım, o da beni korkutacak bir şey değil. Şişlerim inip kilo vermiş olacak mıyım çok merak ediyorum.

19 Nisan (2. gün) 87,8 kg

Sabah uyandığımda hiç aç değildim şaka gibi. Tartıldığımda çok mutlu oldum! Çok! Ödemimi atıyorum sonunda. Bu aydan itibaren kistlerim için kullandığım doğum kontrol ilacını da artık kullanmayacağım zaten. Bu da ödemimin kalıcı olarak kaybolacağı anlamına geliyor artık. Hala yüzümde ödemden kaynaklı şişlik var ama bir günde zaten gitmez o değil mi? Günü çok ağır baş ağrısıyla bitirdim hatta bir ara ağladım. Bir de nezle oldum bütün gün burnum aktı. Ama bitirdim! Sadece akşam bir hata yaptım; haftada iki kere yenilen yoğurt kürü var belki bilirsiniz, bilmiyorsanız onu da yazarım başka bir gün, akşam bir kase o kürden yedim hem de başımın ağrısı diner belki yoğurttan diye. Sonra çok büyük pişmanlık yaşadım.

20 Nisan (3.gün) 87,2 kg

İkinci günün sonunda sadece 600 gr vermiş olmam beni çok üzdü 🙁 Akşam yediğim bir kase yoğurda bağladım ben bu sonucu. Baş ağrım var ama ilk üç günün çok zor geçeceğini biliyordum. İşin ilginç yanı hiç açlık hissetmiyorum ama baş ağrısı beni öldürüyor. Eşimle dışarı çıkıp sahil havası aldık bugün. İyi geldi ama çok duramadık çünkü yan masamızda 3 çocuklu bir grup vardı ve başımın ağrısı tavan yaptı. Hiç aç değilim ama bugün dışarıdayken midem kazındı. Eve geldiğimde kocaman iki bardak naneli ayran içtim başımın ağrısı geçti. Pişman değilim çünkü migrenden çok çeken biri olarak en hassas noktamdır bu baş ağrıları.

21 Nisan (4. gün) 86,5 kg

Her sabah mutlu uyanıyorum 🙂 Bugün tekrar başlamam gereken gereken doğum kontrol hapının yeni kutusuna başlamadım. Bu ay ne olur bilmem ama iki ay sonra büyük ihtimalle ödemden kurtulmuş olurum. Bugün baş ağrım çok değil, tek sorunum tuvalete çıkamıyorum. Nerede okuduysam tuvalete çıktıkları yazıyor. Müsil mi kullanmalıyım? Akşamüstü 2 tane türk kahvesi içtim çünkü dışarıdaydım ve hava serindi ayrıca ben titriyordum. Gece uyuyamadım ama 🙂

22 Nisan (5. Gün) 85,8 kg

Oleyyy!!!! 85’i gördüm ya valla bana bravo! Eşim de ilk defa 4 günü aşan bir kararlılık gösterdiğim için beni tebrik etti 🙂 Güne limonlu tarçın çubuklu su ile başladım. Büyük bardakla 2 tane içtim, 1 litreye tekabul ediyor yani. 2 litrelik bir şişeye suyumu doldurup içine limon dilimleri, tarçın, karanfil ve top karabiber atıyorum son 2 gündür. Hem daha lezzetli bir su içmiş oluyorum hem de metabolizmamı ateşlemeye yardım ettiğine inanıyorum.

23 Nisan (6. gün) 85,4 kg

Neden 400 gr ya! Bütün gün sadece su içip ertesi gün 400 gr verdiğimi görmek üzdü beni. Gece mideme ve bacaklarıma büyük ve ağrılı kramplar girmesi de cabası. Anlaşılan metabolizmam feci yavaşladı. Bugünden itibaren daha düzenli beslenmeye ve spor yapmaya başlayacağım. Umarım yarın tartıda artı kilo görmem. Bunun için bugün 1 saat yürüyüş şart.

Toplamda 3,7 kio vererek şifa orucumu bitirdim. Hadi bakalım darısı kilo veremeyenlerin başına 🙂

Comments (9)

  • lerzan karabayır says:

    çok zor bir şeymiş 🙁

  • aysun says:

    Bedeninizin ic beslenmeye gecmesine izin vermemissiniz.:( ondan bu kadar agrili ve verimsiz olmus olabilir sizin deneyiminiz. Ben de su an sifa orucundayim ve maalesef migrenim var. Bugun 6. gunumdeyim. 1. Gun fena degildi. 2 ve 3. gunler başağrısı ve mide bulantisi zorladi beni. 4. Gun bi uyandim cin gibiyim ☺ hatta dun yemege misafir agirladim ve ilgilenmek zorunda oldugum 5 yasinda bi oglum var. Su an gayet iyiyim. An itibariyle 7.5 kg kaybettim. Vucudum aylardir plates yapiyormus gibi simsiki oldu. Bazi rahatsizliklarim vardi, onlar artik yok vs.

    Saglikli gunler diliyorum..

    • Makyaj ve Moda says:

      Sizin için çok sevindim 🙂 Ben de daha verimli yapabileceğim zamanı bekliyorum, tekrar yapacağım umarım. Bu kez daha iyi geçmesi için daha dikkatli olacağım 🙂

    • leman says:

      bedenınızın ıc beslenmeye gecmesıne ızın vermemıssınız yazmışsınız ozel bıseymı yapılcak bunun ıcın

    • Rukiye says:

      Aysun hanım yaptığınız şifa orucunun sonunda ne oldu kaç gün yaptınız ve sonradan tekrar verdiğiniz kilolar geldi mi?
      Şifa orucu yapmak ve Ramazan’a öyle girmek istiyorum. Deneyim sonucu önerilerinizi bekliyorum

  • Kerime says:

    Verdiğiniz kilonun geri dönüşü oldumu?

  • Evrim Arslan says:

    Merhaba umarım mesajımı hemen görürsünüz ben de yapmak istiyorum boynumda bir sürü nodül var ayrıca tiroit sorunlarım da var. Bunlara da iyi gelir mi acaba ? Şifa orucu derken kendimi hepten mahfetmiyeyim

    • Makyaj ve Moda says:

      Merhaba,geçmiş olsun. Bu tür şeyleri denemeden önce eğer önemli bir rahatsızlığınız varsa öncelikle doktorunuza danışmanızı öneririm.Benim herhangi bir rahatsızlığım olmadığı için sadece kilo vermek amaçlı yaptım.

  • Bir cevap yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir